С возрастом большинство мужчин сталкивается с не проблемами потенция. Импотенция ведет к снижению либидо и проблемам с противоположным полом в сексуальных отношениях.
К чему ведут проблемы с эрекцией?
Хорошая потенция обеспечивает продолжительную эрекцию и долгий половой акт. В сексуальной активности участвует весь организм: работает гормональная система, кровеносная, и психологическое состояние. Именно трудности в половой жизни иногда являются звонком о том, что в организме что-то не в порядке.
Эректильная дисфункция может быть и органической: заболевания сосудов являются причиной плохого кровоснабжения. Нарушенный кровоток является одной из главных причин слабой эрекции у мужчин в возрасте 50+. В данном случае нужно обратиться к врачу и лечить проблему, а не симптомы. Не рекомендуется заниматься лечением самостоятельно.
Трудности в сексуальной жизни возникают и у молодого поколения. Причиной тому образ жизни- большой объем работы, много стресса, бессонница и психогенная импотенции. Не разобравшись в причине, они прибегают к одноразовым препаратам, которые вредят сердцу и вызывают зависимость.
Продукты, стабилизирующие мужскую потенцию
Чтобы происходил синтез полового гормона — тестостерона, необходимо потреблять в пищу продукты, содержащие витамины разных групп, а также цинк и калий. Именно эти элементы обеспечивают работоспособность кровеносной системы и хороший кровоток к репродуктивным органам, обеспечивая мужское здоровье и потенцию.
- Фрукты. Все фрукты и ягоды, включая цитрусовые, авокадо или изюм несомненно полезны для организма. Они богаты витаминами и флавоноидами, которые улучшают эректильную функцию. Флавоноиды продаются как xl супер капсулы, или же в природном виде во фруктах.
- Орехи и семечки. Все орехи содержат цинк, что способствует выработке тестостерона. Полезно употреблять каждый день небольшое количество грецкого ореха, миндаля или фисташек. Тыквенные семечки также содержат много полезных аминокислот и цинка.
- Специи. Такие специи как мускатный орех, корица, имбирь и острый перец повышают иммунитет, помогают прийти в тонус, за счет расширения сосудов и усиления кровотока.
- Морепродукты. Особенно полезны устрицы и красная рыба, но любые другие морепродукты содержат полезные белки и цинк.
Повышению либидо способствует и горький шоколад. Однако, не стоит злоупотреблять — сахар в большом количестве вреден для здоровья. Правильное и качественное питание влияет не только на потенцию, но и на здоровье в целом.
