Считается, что блины нигде так вкусно не готовят, как в России. Для многих это стало уже традицией: встать пораньше, напечь для всех блинов и чтоб запах стоял на всю квартиру. А что делать, если ты сидишь на диете и придерживаешься своих принципов? Не надо себе ни в чем отказывать, приготовим ПП блинчики без муки и сахара!
Ингредиенты для «Блинчики ПП»:
- Хлопья овсяные — 1 стак.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Йогурт (натуральный) — 150 г
- Мед — 2 ч. л.
- Яблоко — 1 шт
- Корица — 0,5 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 693 ккал |
белки 23.7 г |
жиры 14.5 г |
углеводы 118.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.4 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 3 г |
углеводы 24.7 г |
Рецепт «Блинчики ПП»:
1. Для начала необходимо очистить яблоки от кожуры и натереть их на терке.
2. В чашу планетарного миксера Starwind SPM8183 добавляем яйцо, овсянку, натуральный йогурт и 1/2 ч. ложки корицы. Планетарный миксер Starwind оснащен 6 режимами работы для перемешивания ингредиентов до необходимой консистенции. А удобная чаша с ручкой объемом 7 литров вмещает значительное количество продуктов.
3. Взбиваем все до однородной масса, на третьей скорости, консистенция должна быть густой.
4. Масса готова. Переходим к жарке блинчиков, включаем варочную поверхности Hyundai HHE 6460 BG и ставим на нее сковороду. Модель оснащена 9 уровнями мощности и не заставит долго ждать нагрева конфорок. Также у варочной поверхности предусмотрен удобный таймер со звуковым сигналом для включения и выключения по времени.
5. Выкладываем массу на раскаленную сковороду, обжариваем блинчик с двух стороны по 2 минуты.
6. Для украшения можно добавить сахарную пудру или свежие ягоды.
Вкусные и полезные блинчики на завтрак готовы!
Приятного аппетита! Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На полдник Специальное питание : Для диеты
Теги: завтрак полдник
Вкусы: блинный
