Запеченная тыква с сухофруктами- вкусный десерт, который имеет оптимальную калорийность для тех кто следит за фигурой и детского питания.
Ингредиенты для «Десерт "Оранжевый"»:
- Тыква — 800 г
- Мандарин — 2 шт
- Курага (ТМ Natur Foods) — 100 г
- Чернослив — 100 г
- Яблоко — 4 шт
- Мед — 4 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Изюм — 30 г
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1587.4 ккал |
белки 23.1 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 380.7 г |
| Порции | |||
| ккал 264.6 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 63.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 80.2 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 19.2 г |
Рецепт «Десерт "Оранжевый"»:
Курагу обдать кипятком, чернослив и изюм распарить.
Тыкву очистить, удалить семечки и нарезать полукольцами, мандарины очистить и разобрать на дольки, с яблок снять кожуру и очистить, порезать на крупные ломтики.
Складывает всё в рукав слоями. Тыкву, сверху яблоко, мандарины, чернослив, курага, посыпаем все корицей и растопленным медом. Помещаем всё в форму для запекания и ставим в разогретую до 200 С духовку на 40 минут.
Такое вкусное угощение очень любят дети.
Приготовим такой десерт для хозяина следующего года — Тигра!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед Конкурсные рецепты : Конкурс «Новогоднее конфетти» с NaturFoods и Botanica На завтрак На обед : На десерт На полдник Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание
Теги: завтрак обед детям пост ужин
Вкусы: нежный приятный сладкий медовый мягкий
