Освежающий фруктовый салат, приготовленный из сочных кусочков ананаса, спелого манго, сладкого граната и киви, завершенный легким мятным лимонным дрессингом. Это идеальное блюдо для освежающего летнего обеда или в качестве десерта после тяжелого ужина.
Ингредиенты для «Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом»:
- Ананас (нарезанный на кубики) — 1 бан.
- Манго (нарезанных на кусочки) — 2 шт
- Киви (очищенные и нарезанные) — 3 шт
- Гранат (зерна) — 1 шт
- Мята (листьев, измельченных) — 1/4 пач.
- Имбирь — 1/2 ч. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Соль — 1 щепот.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 983.2 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 209.7 г |
| Порции | |||
| ккал 245.8 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 52.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.4 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 16.5 г |
Рецепт «Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом»:
-
В большой миске комбинируйте ананас, манго, гранат и киви.
-
В маленькой миске смешайте мятные листья, лимонный сок, мед, имбирь и соль. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно соединились.
-
Полейте фруктовую смесь мятно-лимонным дрессингом и аккуратно перемешайте, чтобы равномерно распределить дрессинг.
-
Подавайте сразу или охлаждайте до подачи.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт На обед : На десерт На праздничный стол На ужин : На десерт
Теги: десерт
Вкусы: сладкий
