Банан является полезнейшим продуктом, в котором содержится большое количество энергии. Многие люди, которые сидят на диетах, говорят о вреде банана, поскольку он считается и является высококалорийным продуктом.
Однако если его употреблять на завтрак, то можно забыть навсегда о лишнем весе. Кроме того, именно банан является отличным перекусом в первой половине дня.
Если вам уже надоели обычные бананы, то вы всегда можете разнообразить собственное меню. Для этого потребуется приготовить необычный напиток смузи. Он является высококалорийным, в котором содержится большое количество полезных веществ. Такой напиток поможет вам всегда оставаться в тонусе, но при этом не набирать лишних килограммов. Итак, чтобы приготовить напиток смузи с использованием банана вы можете воспользоваться следующими рецептами.
1. Смузи с семенами – добавьте в высококалорийный банановый напиток 2 столовых ложки семян льна. Они приведут в норму уровень сахара в крови, будут способствовать быстрому обмену веществ, нормализуют кровообращение. Добавив тыквенные семечки, вы можете стимулировать вывод шлака из организма.
2. Витаминны смузи – для приготовления напитка потребуется использовать не только банан, но и такие фрукты как апельсин (мандарин), ананас. Добавив в напиток семена льна или тыквы, вы получите более энергетический продукт, которым можно наестся до обеда точно.
3. Банан отлично сочетается с тыквой, давая особый вкус. Кроме того, именно это соединение дарит большое количество полезных витаминов и веществ. Для того, чтобы сделать смузи на основе тыквы и банана, потребуется использовать в приготовлении тыквенное пюре, молоко, йогурт, мед и банан. Для вкуса и особой изысканной нотки вы можете добавить корицу и мускатный орех.
4. Пряный киви – особенный рецепт, который подходит для любителей изысканной и утонченной кухни. Для того, чтобы приготовить по рецепту пряный киви, потребуется использовать банан, киви, молоко, йогурт, овсяный хлопья. При необходимости в смузи можно добавить тертый имбирь и банан, который обеспечит должную сладость и заряд бодрости, энергии на целый день. Статья написана, используя источник: grandkulinar.ru.
