Сочный, нарядный салат из курицы, грецких орехов и киви!
Ингредиенты для «Салат "Изумрудный" с грецкими орехами»:
- Филе куриное (648 г) — 2 шт
- Яйцо куриное (С1) — 5 шт
- Орехи грецкие (очищенные) — 85 г
- Йогурт (натуральный, густой) — 250 г
- Чеснок (14 г) — 4 зуб.
- Киви (300 г) — 3 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2111.7 ккал |
белки 178.3 г |
жиры 98.2 г |
углеводы 120.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 146.6 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Салат "Изумрудный" с грецкими орехами»:
-
Отварить куриное филе и яйца. Остудить. Филе разобрать на волокна.
-
Куриное филе смешать с мелко нарезанным чесноком и парой ложек йогурта. На плоскую тарелку поставить в центр круглый бокал. Вокруг бокала выложить слой филе.
-
Сверху выложить слой измельчённых грецких орехов.
-
Яйца размять вилкой, смешать с 1 ст. л. йогурта.
-
На орехи выложить слой яиц.
-
Слой яиц покрыть йогуртом. Поставить салат в холодильник на ночь пропитаться.
-
Киви очистить и нарезать.
-
Украсить салат дольками киви, аккуратно выкрутить бокал из центра салата.
-
Салат получается сытным и сочным. Сочетание острого чеснока, нежного йогурта и сладкой кислинки киви изумительное!
-
С Наступающим Новым Годом!
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты
Теги: салат второе полезно диета диетический варить украшение праздник праздничный
Вкусы: куриный яичный чесночный ореховый фруктовый приятный нежный
