Лёгкий и приятный на вкус салат с консервированным тунцом FORTUNA, авокадо и свежим огурцом. Хоть на праздничный стол, хоть на ужин после праздников. Хрустящий, сочный и простой.
Ингредиенты для «Салат с тунцом и авокадо»:
- Тунец (консервированный тунец ТМ FORTUNA) — 1 бан.
- Авокадо — 1 шт
- Лук красный — 0,5 шт
- Огурец (среднего размера) — 1 шт
- Горчица (зернёная) — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 706.1 ккал |
белки 63.3 г |
жиры 43.2 г |
углеводы 21 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.7 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Салат с тунцом и авокадо»:
-
Свежий огурец нарезать маленькими кубиками, у меня половина длинноплодного.
Красный лук нарезать перьями.
-
Тунца ТМ FORTUNA немного размять вилкой и добавить в салат. От жидкости я отцедила.
Авокадо почистить и нарезать маленькими кубиками, как огурец.
-
Приправить салат солью, перцем, зернёной горчицей. Полить соком лимона и оливковым маслом.
-
Выложить салат на тарелку через кольцо. Украсить зеленью, ломтиком лимона.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA» На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / Новый год / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску
Теги: салат авокадо ужин быстро
Вкусы: рыбный приятный огуречный
