Легкий, быстрый и яркий салат из красных овощей с консервированным тунцом ТМ FORTUNA для праздничного стола. Попробуйте!
Ингредиенты для «Салат "Тунец в красном"»:
Салат:
- Тунец (рубленый, в собственном соку, ТМ FORTUNA) — 1 бан.
- Перец сладкий красный (большой) — 1 шт
- Помидор (средний) — 4 шт
- Кунжут (черный) — 2 ч. л.
- Смесь перцев — по вкусу
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
Заправка:
- Сок лимонный — 4 ст. л.
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Наршараб (или красный ягодный сироп) — 4 ч. л.
- Горчица (зернистая) — 2 ч. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1032.5 ккал |
белки 70.3 г |
жиры 59.9 г |
углеводы 55.2 г |
| Порции | |||
| ккал 258.1 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 15 г |
углеводы 13.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.8 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Салат "Тунец в красном"»:
-
Листья салата порвите руками, разложите по тарелкам. Смешайте все ингредиенты для заправки.
-
На листья салата выложите нарезанные помидоры, затем филе тунца, немного отжимая от лишней жидкости.
-
Добавьте нарезанный кубиками сладкий перец, посыпьте смесью перцев.
-
Полейте салат заправкой, посыпьте кунжутом.
-
Подавайте к праздничному столу.
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA» На обед : На закуску На праздничный стол : Новый год На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание
Теги: салат закуска праздник праздничный быстрый быстро обед ужин диета пост
Вкусы: рыбный овощной пикантный необычный томатный перечный соевый
