Нежный, в меру густой смузи из свежих и припущенных слив на основе натурального йогурта.
Ингредиенты для «Сливовый смузи»:
- Слива (вес с косточкой) — 350 г
- Йогурт (питьевой, натуральный) — 300 г
- Корица (палочка) — 1 шт
- Вода — 250 мл
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 429 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 87.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 47.7 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Сливовый смузи»:
-
Из 200 г слив удалить косточки.
-
Вскипятить воду с палочкой корицы, добавить половинки слив и варить на слабом огне под крышкой 10 минут, пока плоды не станут мягкими. Процедить, компот НЕ выливать. Остудить.
-
Оставшиеся свежие сливы также разрезать пополам, косточку удалить.
-
Блендером измельчить свежие и припущенные сливы, натуральный йогурт и 100 мл компота.
-
По желанию добавить лёд.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт / На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для беременных и кормящих / Для диеты
Теги: напиток миксер блендер коктейль полдник полезно десерт детям быстро быстрый варить диета диетический
Вкусы: сливовый молочный сладкий приятный нежный коричный фруктовый
