Густой смузи с насыщенным апельсиновым вкусом и ароматом, в котором однако можно различить экзотическую нотку манго и свежую сладость моркови. Внимание! Каждые пару глотков пробуждают уверенность в себе и улучшают настроение! Угощайтесь!
Ингредиенты для «Смузи "Оранжевый"»:
- Апельсин (небольших) — 4 шт
- Морковь — 220 г
- Манго — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 559.4 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 114.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 42.4 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 8.7 г |
Рецепт «Смузи "Оранжевый"»:
-
Все овощи и фрукты предварительно вымыть.
Морковь очистить от кожицы и натереть на крупной тёрке.
-
Манго нарезать кубиками.
-
Два апельсина филировать и нарезать произвольными кусочками.
-
Пробить содержимое чаши блендером.
-
Из двух других апельсинов выжать сок.
Смузи получается густым и насыщенным, как вариант можно разбавить водой.
-
Снова пройтись блендером и разлить по бокалам. Готово!
Приятного аппетита и хорошего настроения! 🧡 Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На полдник Специальное питание
Теги: завтрак полдник коктейль напиток перекус быстро
Вкусы: апельсиновый морковный манговый экзотический насыщенный яркий
