Запеканка готовиться просто и из доступных продуктов. Подавать можно с овощами и томатным соусом. Обязательно попробуйте.
Ингредиенты для «Сытная запеканка с яичной заливкой»:
- Грудка куриная (отварная) — 200 г
- Помидор — 1 шт
- Сыр плавленый (в треугольниках, Т.М. Хохланд) — 2 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Майонез — 1 ст. л.
- Укроп (сухой) — 1 щепот.
- Соль — по вкусу
- Масло растительное — 1 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 949.4 ккал |
белки 98.8 г |
жиры 58.2 г |
углеводы 6.6 г |
| Порции | |||
| ккал 474.7 ккал |
белки 49.4 г |
жиры 29.1 г |
углеводы 3.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.9 ккал |
белки 16.7 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 1.1 г |
Рецепт «Сытная запеканка с яичной заливкой»:
-
Куриную отварную грудку нарезать на небольшие кусочки.
-
Помидор (крупный) и сыр в треугольниках нарезать небольшими кубиками.
-
Выложить в глубокую миску нарезанную грудку, сыр и помидор. Посолить по вкусу, перемешать.
-
Отдельно взбить вилкой яйцо с майонезом и сухим укропом. Можно немного посолить.
-
Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить подготовленные ингредиенты.
-
Сверху залить яичной заливкой. Запекать при 180С, примерно 20 минут.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Конкурсные рецепты : Hochland. Сытный ужин На обед : На второе На ужин
Теги: запекать духовка ужин
Вкусы: куриный сырный овощной
