Освежающий витаминный напиток цвета первой зелени порадует глаз и подарит стройность вашей фигуре. Можно в пост. Попробуйте!
Ингредиенты для «Весенний зеленый коктейль»:
- Авокадо — 1 шт
- Огурец (средний) — 1 шт
- Яблоко (большое) — 1 шт
- Сироп мятный (или мед) — 2..3 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Вода минеральная — 350 мл
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 603 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 40.7 г |
углеводы 56.8 г |
| Порции | |||
| ккал 301.5 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 20.4 г |
углеводы 28.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Весенний зеленый коктейль»:
-
Авокадо и яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кусочками. Огурец нарежьте кружочками. В чашу блендера поместите кусочки авокадо, нарезанный огурец и яблоко.
-
Залейте водой, добавьте мятный сироп и лимонный сок. Взбейте до однородности.
-
Разлейте по бокалам и подавайте.
-
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание
Теги: напиток завтрак обед ужин пост полезно быстро быстрый
Вкусы: свежий яблочный ореховый овощной фруктовый мятный
