Необычный овощной смузи из молодого сырого кабачка, петрушки и зелёного яблока. Напиток довольно густой, его лучше есть ложкой или пить через толстую трубочку. Желающих скинуть парочку килограммов жду в гости!
Ингредиенты для «Зелёный смузи»:
- Кабачок (маленький) — 224 г
- Яблоко (зелёное) — 162 г
- Петрушка — 5 веточ.
- Лед (5 — 6 кубиков)
- Горчица (зернистая; по вкусу) — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 158.3 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 2 г |
углеводы 25.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 36.8 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Зелёный смузи»:
-
Продукты вымыть, обсушить и срезать кожицу с яблока и кабачка.
*Если кабачок со своего дачного участка, то кожицу можно оставить.
Нарезать произвольно кабачок
-
и яблоко.
-
Порубить петрушку.
-
Сложить ингредиенты в мерный стакан, кинуть кубики льда и хорошо взбить блендером.
Вкус смузи нейтральный и требует небольшого штриха, например, в виде чайной ложки (или двух) зернистой горчицы.
Очень хорошо смузи сочетается с крекерами.
Приятного аппетита!!!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На первое На полдник На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание
Теги: завтрак перекус обед напиток коктейль пост полезно быстрый быстро блендер
Вкусы: кабачковый травяной необычный яблочный
