Орехи, сухофрукты и цукаты – это очень полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Из них делают различные блюда, используют в качестве добавки к салатам, а также добавляют в кондитерские изделия. Но не все знают, что они еще и очень полезны. Орехи, сухофрукты, цукаты можно выбрать в интернет-магазине Кедр на сайте https://kedr-nuts.ru/ по низким ценам.
Польза арахиса
В нем содержится большое количество белка, жиров, витаминов, минералов и микроэлементов. Он богат такими аминокислотами, как аргинин, лизин, метионин и другие. Арахис – это прекрасный источник витамина Е (токоферола), который считается природным антиоксидантом. В нем много железа, меди, марганца, йода и фосфора. Также в нем содержатся витамины группы B (B1, B2, B3, B4, B5), витамины A, D, E. Эти витамины способствуют укреплению иммунитета, повышают работу мозга, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, арахис содержит витамин H, который называется биотином.
Польза сухофруктов
Сухофрукты – это высушенные фрукты, которые сохраняют почти все полезные свойства свежей ягоды или плода. В них присутствуют витамины, минералы, белки, клетчатка, сахароза и другие микроэлементы. Польза сухофруктов заключается в том, что они богаты углеводами. Это значит, что их можно есть в любое время дня. Также они содержат большое количество пищевых волокон, которые помогают пищеварению. Сушеные фрукты улучшают иммунитет и помогают быстрее восстановить силы. Кроме того, сухофрукты укрепляют организм, особенно в зимнее время, когда организм нуждается в дополнительной энергии.
Польза цукатов
В состав цукатов входит большое количество витаминов, полезных для организма человека. Благодаря им, продукт способствует укреплению иммунитета. Это особенно актуально в зимний период. Как правило, цукаты содержат витамины группы В (В1, В2, В6), С, РР, а также А и Е. Помимо этого, в продукте содержится много каротина. Цукаты благотворно влияют на работу нервной системы, улучшают память, помогают справиться с депрессией и стрессом, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Блюда из цукатов могут стать достойной заменой конфет. Их можно добавлять в каши, выпечку, напитки. Цукаты прекрасно сочетаются с чаем и кофе.
