Витамин А представляет собой жирорастворимое соединение с таким же биологическим эффектом как ретинол. Специалисты не рекомендуют превышать необходимую суточную норму потребления витамина А.
Ваш организм высвобождает витамин, когда он в нем нуждается. Около 90% витамина хранится в печени. Запасов витамина А у здоровых людей обычно хватает на год. Витамин А важен для нормального зрения, размножения, роста и иммунной функции, а также для поддержания нормального состояния слизистых оболочек. Обычно мы получаем достаточное количество витамина А через нормальную здоровую диету, но есть некоторые продукты, которые содержат больше витамина А, чем другие, например:
- Печень и печеночный паштет;
- Масло печени трески;
- Жирная рыба, такая как скумбрия, лосось, форель, сельдь;
- яйца;
- Цельное молоко, сливочное масло, сливки, сыр;
- Брокколи, брюссельская капуста;
- Шпинат, капуста, салат.
В пищевых продуктах ретинол и каротин являются наиболее важными формами витамина А, при этом ретинол содержится в продуктах животного происхождения, а каротин — в овощах.
Помимо участия в специализации клеток (благодаря которой новые клетки модифицируются, чтобы они могли эффективно выполнять свои функции), витамин А помогает поддерживать в нормальном состоянии метаболизм железа, слизистые оболочки, кожу, функции иммунной системы, зрение. Витамин А, известен как «витамин глаза» из-за его важности для определенных клеток сетчатки и их способности обнаруживать свет. Поэтому витамин А особенно важен для хорошего ночного зрения. Прочитать про витамины Аевит № 20 подробнее тут https://renewal.ru/products/aevit/.
Но, иногда бывает, что человек может не совсем правильно питаться. И вследствие этого может возникнуть некий дефицит витамина А. Тогда, на помощь может прийти одной из самых популярных средств, это витаминный комплекс Аевит. Эти небольшие капсулы походят на маленькие сферы. Они, обычно, желтого или коричневого цвета и без запаха. Именно эти капсулы обладают большим набором витамина А. Данный препарат, может не только помочь Вам восстановить естественный баланс витамин А в организме, но и улучшить кровообращение, лучше сопротивляться гипоксии. Помните, что витамин А очень важен, как и любой другой.
