Пробужденные женщины
«Видящая одна, ей не нужно компании,
ее единственный компаньон — ее собственная сущность,
она живет в блаженстве пробуждения,
она пьет сок своей собственной природы.» (с) Ошо. Ливень без туч
Что означает эта фраза из книги Ошо «Ливень без туч»? Что женщине нужно быть в одиночестве? Не совсем так. Женщине нужно уметь наслаждаться одиночеством, не бежать от него, не впадать в зависимости, а использовать это время себе на благо. Творить, развиваться, изучать новое, создавать уют.
Эта цитата о пробужденной женщине, которая полюбила себя, пробудила свою природу, осознала и приняла свою женственность. Когда мы слышим слово пробужденный, на ум чаще всего приходят мужчины: Будда, Иисус, Экхарт Толле, Кен Уилбер и многие другие. О пробужденных женщинах говорят гораздо реже или вообще не говорят. Почему так? Разве женщины не могут быть пробужденными?
Еще как могут. Яркий пример современной пробужденной женщины — Перукуа, известная World Music певица и автор женских семинаров. Ее называют голосом Сокровенной женственности и ей восхищаются в разных уголках нашей необъятной планеты. Интересно, что сама Перукуа родом из Австралии, а ее муж русский. У нее даже есть песня «Russian Soul/Русская Душа».
За что так любят Перукуа помимо ее песен? За ее умение транслировать в мир женскую энергию. Она умеет и учит исцелять негативные переживания, вдохновлять, отпускать все напускное, быть искренней, творить, быть благодарной и излучать любовь.
Куда утекает наша энергия
В ресурсном состоянии нам хочется творить, наслаждаться жизнью, красотой и делиться радостью. Однако бывает так, что хорошее настроение неожиданно сменяется угнетенным, как чистое небо, которое покрылось серыми тучами.
Что отбирает женскую энергию и лишает нас сил?
● вредные привычки и зависимости;
● токсичные отношения (на работе, дома, с друзьями);
● подавление эмоций, страхи, недоверие;
● непринятие себя;
● редкий отдых, из-за которого нет времени на восстановление ресурсного состояния.
Как полюбить себя
Первый шаг к повышению энергии — любовь к себе, забота о себе.
Как было сказано выше, важно не только повышать энергию, но и перестать сливать ее в пустоту. Если вы чувствуете, что у вас проблемы с любовью к себе и вы впадаете в созависимые отношения, то рекомендуем к прочтению книгу «Женщины, которые любят очень сильно» психолога Робина Норвуд. В этой книге поднимаются важные вопросы и даются ответы на них. Многие считают, что их не могут любить просто за то, какие они есть, они уверены, что их любовь нужно заслужить. Однако, от этой мнимой уверенности появляются только нервозы, ведущие к оттоку энергии и опустошению. В итоге, сама женщина не любит себя, не принимает. Она все силы отдает на попытки понравиться, забывая о собственных потребностях. С таким человеком сложно построить здоровые отношения.
«Все женщины, с которыми я встречался, тащили за собой огромный воз негатива». (с) Дон Колберт. Смертельные эмоции
Это не значит, что вы не должны испытывать негативных эмоций, тем более подавлять их. Однако ради себя любимой стоит научиться трансформировать их.
Первый шаг к повышению энергии — любовь к себе, забота о себе.
Практики и упражнения для повышения женской энергии
В самом начале мы говорили о том, как важно научиться наслаждаться одиночеством, однако стоит научиться наслаждаться и другими аспектами жизни: отношениями (если, конечно, это здоровые отношения), творчеством, любимой работой, практиками и отдыхом. Там, где нет наслаждения, возникает сопротивление и апатия. Человек становится как батарейка, которая расходует свои ресурсы, не пополняя их. Ниже приведены варианты практик для женской энергии.
Медитация
Медитация — это прежде всего умение находиться «здесь и сейчас», проживая момент в осознанности и в принятии. Это умение поможет вам стать более спокойной, расслабленной и гармоничной.
Йога
В последнее десятилетие интерес к йоге значительно вырос, что не случайно. Йога благотворно влияет как на физическое тело, так и на ментальное, и отлично подходит для женских практик.
Если вам не нравится йога, рассмотрите другие варианты физических нагрузок, потому что тело — храм нашей души и очень важно заботиться о нем.
Танцы и пение
Когда мы танцуем или поем, мы выражаем себя. Даже если вы не умеете петь или танцевать, мы рекомендуем все равно время от времени делать это для себя. Такие простые и естественные практики для женской энергии безопасно высвобождают накопленные эмоции, не позволяя им разрушать нас. Есть даже такое выражение как «пропеть свою боль».
Тренировка интимных мышц
Упражнения на тренировки интимных мышц благотворно сказываются на вашем самочувствии, а также повышают сексуальность, женственность и качество оргазмов. Интересно, что преподаватель йоги из Эстонии научилась испытывать оргазм силой мысли, без любой стимуляции. Все это благодаря годам тренировок йоги и тантры. Ученые провели серию экспериментов и подтвердили это. Просто силой мысли девушка смогла довести себя до оргазма, после которого уровень пролактина в ее крови повысился на 48%.
Путешествия
Время от времени важно менять обстановку и путешествовать, хотя бы в ближайший пригород. Иначе возникает застой. Чтобы человек оставался в ресурсе, его энергия должна двигаться, перемены должны случаться. Отдых и смена обстановки отлично подходят как для женских практик, так и для мужских.
Природа
Ничто так не вдохновляет как природа, у нее стоит поучиться гармонии и пониманию законов вселенной. Шум ветра, пение птиц, искры огня успокаивают нас, а осознание смены времен года учит нас принимать перемены и не бояться их.
Умение говорить нет
Женщина все примет, все простит, всех оправдает, всегда будет соглашаться, лишь бы сохранить брак или занимаемую должность? Нет, так быть не должно. Умение терпеть — это хорошо, но нельзя терпеть во вред себе.
Да, сопротивление — это больше мужская энергия. Но такая энергия нужна женщинам, чтобы убирать из своей жизни ненужное и напускное.
Понимание своих желаний и потребностей, хобби
Ошибка многих женщин в том, что они живут для других: мужа, детей и т.д. Они забывают о себе, своих потребностях, что ведет в конечном итоге к большому разочарованию. Находите время на себя, на хобби, на бьюти процедуры, массаж и другие способы релаксации.
«Даже если вы фотографируете кактусы — это ваша жизнь. Если же вы живете только ради мужа — это не ваша жизнь» (с) Милан Кундура. Невыносимая легкость бытия
Умение флиртовать
Умению флирта можно научиться. Даже если вы в возрасте, все равно флирт — это круто, это очень по-женски. Это завлекающая и приятная игра. Данная практика способствует повышению женской энергии.
Умение принимать заботу от других
Страшно видеть женщин, постоянно говорящих «я сама» или «нет, мне не нужна помощь». Такая женщина настораживает и даже отталкивает. Люди любят то, куда они вкладывают свою энергию и свои ресурсы. Если вы будете позволять другим заботиться о себе, вы будете прокачивать свою женскую энергию. Но и тут важно соблюдать баланс и не впадать в крайность. Не будьте инфантильными и не требуйте эту заботу.
Развитие сострадания и открытости к себе и другим
Наполненная женщина сама по себе хочет делиться той любовью, что живет в ней. Когда женщина делится своей энергией с другими, это только способствует усилению ее собственной женской энергии. Важно при этом понимать границы и мотивы людей, не позволяя другим использовать вас в своих интересах.
Ароматерапия
Ароматерапия помогает расслабиться, отвлечься, настроиться на нужную волну. Изучив искусство ароматерапии, вы измените свою жизнь к лучшему и привнесете в нее больше радости.
Практики благодарности
Когда мы живем из состояния изобилия и испытываем благодарность за все хорошее, что есть в нашей жизни, за прожитый опыт и усвоенные уроки, мы притягиваем достойных людей и светлые события. Эта практика подходит для развития женской энергии.
Встречи с подругами
Встречи с подругами заряжают. Нам важно говорить, делиться впечатлениями, проводить вместе время.
Кстати, будьте осознанны в выборе подруг. Если они часто критикуют вас или их единственное увлечение — ходить по барам, возможно вам стоит пересмотреть близкое окружение.
Редакция также всем девушкам и женщинам рекомендует к прочтению «Бегущую с Волками».
«Переведенная более чем на двадцать пять языков книга Клариссы Эстес уже несколько лет занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге.
Внутри каждой женщины живет первозданное, естественное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо — Дикая Женщина — находится на грани вымирания. «Цивилизующее» влияние общества, к сожалению, подавляет в ребенке все «дикое», то есть естественное.
Кларисса Эстес, более двадцати лет практикующая и преподающая психоанализ Юнга и исследующая мифы разных культур, показывает, как можно возродить исконный Дух женщины посредством «психоархеологических раскопок» в области женского бессознательного. Здоровая, инстинктивная, ясновидящая, исцеляющая архетипическая Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках. Но она может снова проявиться в душе каждой женщины в условиях современного мира». Аннотация к книге
Развивает женственность арт-терапия, нейрографика, а сеансы регрессии позволяют нам лучше понять себя. В московском центре «Пробуждение» принимают опытные и внимательные специалисты, которые с радостью помогут вам раскрыть ваш потенциал.
Заключение
Женщины — прекрасные и удивительные создания, в их власти трансформировать негативные переживания в творческий поток. Они способны вдохновлять, исцелять своей любовью и творить новую реальность, в которой всегда есть место для добра и света. Не берите всю тяжесть этого мира на свои плечи и позвольте другим тоже заботиться о вас.
